Cara Mengatasi Masalah Pengecutan Otot Warga Tua
![Cara Atasi Masalah Pengecutan Otot](https://azuraabdul.com/wp-content/uploads/2018/10/Sarcopenia_CaraAtasi.jpg)
Cara mengatasi masalah pengecutan otot di kalangan warga tua melibatkan perubahan gaya hidup yang lebih sihat. Tumpuan diberikan kepada 3 langkah berikut: 1 – Bersenam Bila kita bercakap tentang otot, ada pepatah menyatakan: Use it or lose it! Ini adalah sangat benar kerana otot perlu digerakkan dan digunakan bagi memastikan ia sentiasa kuat dan berfungsi dengan […]
Read More Cara Mengatasi Masalah Pengecutan Otot Warga Tua