penuaan sihat Archives

7 Cara Turunkan Paras Kolesterol Secara Semulajadi

Paras kolesterol dalam darah boleh di turunkan secara semulajadi dengan melakukan beberapa perubahan dalam kegiatan dan amalan harian kita. Berbincang dengn doktor anda tentang perubahan yang dapat dilakukan untuk turunkan kolesterol. Antara jawapan yang bakal anda dapat mungkin berkisar dalam beberapa langkah berikut, KakNjang kongsikan dengan anda cara cara untuk turunkan kolesterol secara semulajadi: Langkah […]

September 17, 2024
Posted in MyBlog, penuaan sihat
Tag:cara turunkan kolesterol, turunkan kolesterol secara semulajadi

9 Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Atau Senaman

9 Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Perlu Berdiet atau Bersenam | Azura Abdul

Ramai yang mencari tips untuk turunkan berat badan tanpa perlu ber diet dan bersenam. Ada! Amalan seperti mengunyah perlahan-lahan dan makan lebih banyak serat dah terbukti boleh membantu kita menurunkan berat badan tanpa bersenam atau pelan diet tertentu. Sesetengah dari kita mendapati agak sukar untuk berpegang kepada pelan diet dan senaman konvensional. Walau bagaimanapun, terdapat […]

September 16, 2024
Posted in MyBlog, penuaan sihat
Tag:kurus tanpa diet, kurus tanpa senam

4 Tabiat Minum Untuk Melambatkan Proses Penuaan Tulang

Tabiat minum untuk lambatkan penuaan tulang | Azura Abdul

Betulkah ada cara minum yang mampu untuk melambatkan proses penuaan, termasuklah penuaan tulang? Sebelum tu, jom kita fahamkan dulu proses penuaan tu macam mana. Semasa remaja, pembentukan sel tulang yang baru berlaku lebih cepat berbanding kematian sel. Jadi, jisim tulang meningkat dan berada pada tahap optimum. Semakin kita tua terbalik pula kejadiannya, kematian sel-sel tulang […]

September 15, 2024
Posted in kesihatan tulang warga emas, MyBlog, penuaan sihat
Tag:minum untuk tulang, tulang sihat

Penyakit Kronik Yang Biasa Dihidapi Warga Tua

Penyakit Kronik yang sering dihidapi oleh warga tua

Penyakit kronik di kalangan warga tua menyebabkan mereka jadi kurang keupayaan untuk menetap di rumah sendiri. Penyakit kronik juga mempengaruhi kesihatan, kualiti hidup dan beban kewangan yang sering dikaitkan dengan penyakit jangka masa panjang warga tua tersebut. Namun, melalui kajian pakar ke atas misteri penuaan melahirkan pelbagai pemakanan tambahan untuk menyokong anti penuaan, seperti resveratrol […]

September 13, 2024
Posted in MyBlog, penuaan sihat
Tag:penyakit kronik warga tua, polifenol, resveratrol 4 Comments

Amalan Dan Tabiat Untuk Atasi Masalah Anxiety Disorder

Amalan dan tabiat atasi masalah anxiety disorder | Azura Abdul

Terdapat beberapa langkah atau ikhtiar atau tabiat yang boleh kita usahakan untuk mencapai kesihatan mental yang lebih baik sekaligus bantu atasi masalah anxiety ini. Ramai yang sering kali mengaitkan anxiety disorder atau gelisah sebagai sakit mental dan gila. Tapi ramai yang tidak tahu bahawa pemakanan dan senaman sebenarnya boleh mempengaruhi kesihatan otak, kesihatan mental kita. […]

September 9, 2024
Posted in anxiety, anxiety disorder, kesihatan mental, mental health, MyBlog, penuaan sihat
Tag:amalan lawan anxiety, Anxiety disorder, kesihatan mental 4 Comments

Bagaimana Nak Mulakan Penuaan Sihat – YouTube

Bagaimana Nak Mulakan Penuaan Sihat? | Azura Abdul

Bagaimana nak mulakan penuaan sihat ni? Assalamualaikum dan salam sejahtera buat semua yang mengenali diri KakNjang; juga yang tidak. Sedikit perkongsian di YouTube mengenai Penuaan Sihat Bermula Sekarang. KakNjang sambung perbincangan mengenai penuaan sihat lagi di sini. Kali ni KakNjang cuba sentuh mengenai bagaimana kita nak mulakan penuaan sihat. Jom dengar lagi… Keperluan kepada suplemen […]

September 8, 2024
Posted in Healthy Aging, MyBlog, penuaan sihat, Tip Pengambilan Suplemen
Tag:bagaimana mula penuaan sihat, penuaan sihat 6 Comments

Tip Penuaan Sihat: Jaga Pemakanan Harian Kita

Tip Penuaan Sihat #1: Jaga Pemakanan Kita. We are what we eat!? Remember? Bukan hanya makan-makan biasa. Cara kita makan. Bila kita makan. Apa kita makan. Semua tu menentukan Penuaan Sihat kita. Apa yang perlu dilebihkan? Apa yang perlu dikurangkan/dielakkan? Banyak kajian telah mendapati bahawa cara pemakanan di atas dapat membantu panjangkan jangka hayat seseorang […]

September 7, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat

Jaga Waktu Makan KakNjang – YouTube

Paling penting dalam Penuaan Sihat, kita perlu tahu bagaimana nak susun jadual makan kita. Kena jaga waktu makan. Jangan harapkan orang lain untuk susunkan bagi kita. Tak akan menjadi. Belajar susun sendiri. Dalam klip video ni KakNjang ada kongsikan bagaimana nak susun waktu makan, jaga waktu makan kita. Semoga bermanfaat! Keperluan kepada suplemen adalah berbeza […]

September 6, 2024
Posted in MyBlog, penuaan sihat
Tag:jaga waktu makan, penuaan sihat, set jadual makan 8 Comments

Jaga Portion Makan KakNjang | YouTube

Dalam menuju Penuaan Sihat, selepas kita faham bagaimana nak susun jadual makan, kita perlu tahu bagaimana nak sukat sesuatu jenis makanan. Portion sesuatu jenis makanan. Perlu jaga portion makan. Dalam sesuatu hidangan, kita perlu lengkapkan keperluan PROTEIN, KARBO, SERAT dan LEMAK. Berapa banyak nak letak dalam pinggan? Bagaimana cara paling mudah nak jaga portion makan […]

September 5, 2024
Posted in Healthy Aging, MyBlog, penuaan sihat, Tip Pengambilan Suplemen
Tag:jaga portion makan, penuaan sihat 5 Comments

Bila Ada Kencing Manis, Jaga Gula Dan Karbohidrat!

Bila ada kencing manis; jaga gula, jaga karbo.

Kencing manis merupakan antara penyakit yang sering bertandang tika usia semakin meningkat. Apa yang biasa kita lakukan bila kita mendapati bahawa kita ada penyakit kencing manis? Dalam menuju Penuaan Sihat banyak perkara yang kita tak boleh ambil ringan. Lebih-lebih lagi soal makan. Semakin kita berusia, metabolisma kita semakin menurun, mungkin juga lebih awal dari usia […]

September 4, 2024
Posted in MyBlog, penuaan sihat
Tag:cara makan orang kencing manis, diabetes, kencing manis 3 Comments

Penafian

Sebarang penulisan di AzuraAbdul.com adalah perkongsian peribadi hasil dari pengalaman peribadi mahupun dari bacaan peribadi. Tiada kaitan dengan mana-mana pihak samada hidup atau mati. Dilarang utk dicetak/disalin sekiranya bukan bertujuan utk perkongsian ilmu. Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi dilaman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose apa jua penyakit. Berbincang dengan doktor yang biasa merawat anda terlebih dahulu sebelum mula mengamalkan sebarang suplemen.