ESP : : Pentingnya Indeks Glisemik Rendah untuk kekal sihat!
![ESP Shaklee | Rendah Glisemik Indeks | Azura Abdul](https://azuraabdul.com/wp-content/uploads/2016/03/ESP-Shaklee-Rendah-GI-Azura-Abdul.png)
Indeks glisemik rendah bermaksud gula dilepaskan ke dalam darah kita secara perlahan. Indeks glisemik untuk karbohidrat adalah berdasarkan pada kadar pelepasan gula dalam darah. Karbohidrat yang mempunyai indeks glisemik tinggi (>55) cepat dicernakan dan melepaskan kandungan gula yang tinggi dalam darah pada sesuatu masa. Berbanding dengan karbohidrat yang indeks glisemik rendah (<55); pencernaan adalah pada […]
Read More ESP : : Pentingnya Indeks Glisemik Rendah untuk kekal sihat!