Protein merupakan unsur utama dalam pembentukan otot, kulit, rambut, kuku, enzim dan hormon. Protein juga memainkan peranan utama dalam fungsi setiap sel dan tisu dalam badan kita. Kebanyakan makanan mengandungi protein. Jadi, sepatutnya, susah nak jumpa orang yang kekurangan protein ni. Namun begitu, tetap ada yang berisiko apabila protein yang diambil hari-hari tidak mencukupi, tidak […]
Read More 6 Simptom Kekurangan Protein
Sakit lutut merupakan antara penyakit yang sering bertandang tatkala usia semakin meningkat. Bagi mereka yang telah pun mencapai usia 60-65 tahun ke atas, sakit lutut adalah perkara biasa. Namun begitu, pada zaman sekarang ini, pada usia seawal 30an-40an pun sudah ada yang mula mengadu sakit lutut dan tak tahu bagaimana cara untuk hilangkan sakit itu. […]
Read More 3 Cara Hilangkan Sakit Lutut
Senggugut, period pain, menstrual cramp atau nama saintifiknya dysmenorrhoea; adalah rasa sakit perut di bahagian bawah pusat atau area pelvis yang dialami ketika kedatangan haid. Sakit tu tak sama antara setiap individu. Ada juga yang tak rasa pun sakit senggugut ni. Tapi kalau dah sakit, memang sakit tahap guling-guling. Jom KakNjang kongsikan beberapa cara mudah […]
Read More Cara Mudah Untuk Hilangkan Sakit Perut Senggugut
Sakit adalah keadaan yang sangat biasa. Kesakitan meningkat apabila seseorang itu semakin tua, dan wanita lebih cenderung mengalami kesakitan berbanding lelaki. Untuk menikmati penuaan sihat dengan ceria dan bahagia, kita perlu bijak untuk urus kesakitan yang dialami. Strategi Pengurusan Kesakitan Utama Terapi Fizikal: Penggunaan Pek Haba atau/dan Sejuk Terapi haba membantu meningkatkan aliran darah ke […]
Read More Bijak Urus Kesakitan Untuk Penuaan Sihat Ceria
Hari ini KakNjang nak kongsi dengan pembaca semua kepentingan CoQ10 untuk penuaan sihat. Kenapa CoQ10 ni perlu untuk datuk dan nenek hadapi hari tua mereka dengan lebih sihat bertenaga? KakNjang pernah kongsi sebelum ni tentang Misteri Penuaan di mana para saintis membuat keputusan bahawa penuaan hanya akan menjadi lebih sihat, seronok dan produktif jika jumlah penyakit-penyakit […]
Read More 9 Sebab Kenapa CoQ10 Penting Untuk Penuaan Sihat
Khusus untuk geng-geng seangkatan dengan KakNjang; MomPreneur DadPreneur, Suri rumah sura rumah, yang mana bekerja dari rumah. Sakit pinggang, sakit belakang memang tak boleh bawak bincang! So hari ni KakNjang nak share dengan you all semua, 3 tips mudah untuk kurangkan sakit belakang sakit bahu sakit pinggang. 1: Apply Warm Compression Apply warm compression kat […]
Read More 3 Tips Mudah Untuk Kurangkan Sakit Belakang
Semakin usia meningkat, banyak perkara yang boleh mempengaruhi kesihatan fizikal semasa berpuasa di bulan Ramadhan. Selagi seseorang warga emas itu masih boleh mengekalkan berat badan, kekal aktif, serta mendapatkan nutrisi yang diperlukan tubuh, tiada apa yang perlu dirisaukan. Berikut dikongsikan panduan berpuasa untuk warga emas kekal sihat dan bertenaga semasa bulan ramadhan. Panduan berpuasa untuk […]
Read More Panduan Berpuasa Untuk Warga Emas
Suplemen protein sangat popular di seluruh dunia. Ramai yang mengambilnya atas sebab-sebab tertentu termasuklah untuk membina otot, mengurangkan berat badan mahupun untuk kesihatan dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhannya. Namun ramai yang tertanya-tanya: Bilakah waktu terbaik untuk ambil serbuk protein? Bila, banyak mana dan bagaimana untuk mengambil serbuk protein bergantung kepada diri masing-masing. Apakah target kita? […]
Read More Bilakah Waktu Terbaik Untuk Ambil Serbuk Protein?
Sakit jantung merupakan pembunuh nombor satu di negara kita Malaysia. Pembunuh ini memang tak boleh didakwa langsung. Hanya terpulang kepada kita sahaja yang perlu menjaga kesihatan jantung dari terbunuh, semuanya dengan izin Allah. Fakta Mengenai Penyakit Jantung 50 kematian setiap hari disebabkan oleh sakit jantung iskemik. Sakit jantung iskemik juga dikenali sebagai penyakit jantung koronari […]
Read More Sakit Jantung Pembunuh Nombor Satu Negara!
Surirumah Lebih Cepat Tua Berbanding Dewasa Yang Lain! Statement mengundang kah ini? Hmmm terpulanglah kepada tafsiran masing-masing, tapi yang KakNjang nak bincangkan hari ini ada kaitan dengan Telomere dan Penuaan Sihat. Kalau belum baca, boleh baca di sini supaya kita sama-sama faham apa yang nak dibincangkan ni. Isu ini mungkin dah lapuk to some. Tapi […]
Read More Surirumah Lebih Cepat Tua Berbanding Dewasa Yang Lain