Amalan Dan Tabiat Untuk Atasi Masalah Anxiety Disorder

Amalan dan tabiat atasi masalah anxiety disorder

Langkah 1: Bersenam! Langkah pertama yang juga merupakan tabiat paling penting untuk diambil untuk atasi masalah anxiety adalah BERSENAM! Terdapat banyak kajian yang mendapati bahawa senaman mampu untuk meningkatkan mood dan mengurangkan gejala depression atau kemurungan. Bagi masalah anxiety, banyak kajian menunjukkan peningkatan yang lebih baik bagi simptom anxiety bila mana ada peningkatan aktiviti fizikal […]

Read More Amalan Dan Tabiat Untuk Atasi Masalah Anxiety Disorder