penuaan sihat Archives | Page 3 of 12

Punca Pengecutan Otot Warga Emas (Sarcopenia)

Sarcopenia ialah pengecutan otot yang berlaku secara semulajadi kerana proses penuaan. Fenomena ini menyebabkan seseorang itu hilang kekuatan (tidak mampu bangun), keseimbangan (senang jatuh) dan menjejaskan kualiti hidup. Dalam kata lain, sarcopenia ini akan menjejaskan kebolehan warga emas melakukan aktiviti harian mereka seperti naik turun tangga, mengangkat barang, memakai atau menanggalkan baju, malah ada yang […]

Oktober 4, 2024
Posted in MyBlog, penuaan sihat, warga emas
Tag:pengecutan otot, punca pengecutan otot, sarcopenia, warga emas 19 Comments

Kenapa Perlu Minum Lebih Banyak Air Kosong?

7 Sebab Kenapa Perlu Minum Lebih Banyak Air Kosong! Kenapa perlu minum lebih banyak air kosong? Orang kata kita perlu minum air sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari. Betul ke? Tiada bukti yang menyokong kenyataan tersebut. Malah, Institut Perubatan mencadangkan pengambilan air sebanyak 3.7L untuk lelaki dan 2.7L untuk wanita; termasuklah air dari semua makanan dan […]

Oktober 2, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat
Tag:Kenapa Perlu Minum Lebih Banyak Air Kosong 3 Comments

Cara Untuk Jadikan Hidangan Biasa Lebih Sihat Dari Biasa

Hari ini KakNjang hendak kongsikan dengan anda semua bagaimana cara untuk kita jadikan hidangan yang biasa kita sajikan setiap hari lebih sihat dari biasa. Tapi sebelum itu, mari kita fahami terlebih dahulu beberapa perkara. Dalam penuaan sihat, perkara yang paling penting ialah pemakanan. Dalam pemakanan sihat pula, kita perlu gabungkan 3 teknik berikut: Bila kita […]

September 29, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat, vitamin dan suplemen
Tag:Makan untuk kenyang, Makan untuk sihat

Cara Kawal Penyakit Untuk Capai Penuaan Sihat

Penuaan Sihat bermula sekarang. Bukan esok lusa. Bukan Isnin depan. Tetapi sekarang! Dalam artikel Misteri Penuaan ada dipetik: penuaan hanya akan menjadi lebih sihat, seronok dan produktif jika jumlah penyakit kronik yang biasa dihidapi oleh warga tua dapat di cegah dan di kawal. Bunyi macam mudah saja, bukan? Tapi macam mana kita nak dapat penuaan sihat ini? […]

September 28, 2024
Posted in Gaya Hidup Sihat, MyBlog, penuaan sihat
Tag:cara kawal penyakit untuk penuaan sihat, penuaan sihat 15 Comments

Telomere Dan Penuaan Sihat: Apa Kaitannya?

Kaitan Telomere dan Penuaan Sihat dikaji dalam Kajian Telomere (The Telomere Study) – bertujuan untuk meneroka kesan pengambilan pelbagai makanan tambahan dalam jangka masa yang panjang ke atas panjang telomere. Kajian Telomere menunjukkan bahawa pengguna Shaklee yang mengambil suplemen selama 5 tahun mempunyai telomere lebih panjang berbanding pengguna sihat tanpa suplemen, dan berpotensi untuk capai […]

September 25, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat
Tag:telomere dan penuaan sihat, vivix untuk kesihatan telomere One Comment

7 Cara Turunkan Paras Kolesterol Secara Semulajadi

Paras kolesterol dalam darah boleh di turunkan secara semulajadi dengan melakukan beberapa perubahan dalam kegiatan dan amalan harian kita. Berbincang dengn doktor anda tentang perubahan yang dapat dilakukan untuk turunkan kolesterol. Antara jawapan yang bakal anda dapat mungkin berkisar dalam beberapa langkah berikut, KakNjang kongsikan dengan anda cara cara untuk turunkan kolesterol secara semulajadi: Langkah […]

September 17, 2024
Posted in MyBlog, penuaan sihat
Tag:cara turunkan kolesterol, turunkan kolesterol secara semulajadi

9 Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Atau Senaman

9 Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Perlu Berdiet atau Bersenam | Azura Abdul

Ramai yang mencari tips untuk turunkan berat badan tanpa perlu ber diet dan bersenam. Ada! Amalan seperti mengunyah perlahan-lahan dan makan lebih banyak serat dah terbukti boleh membantu kita menurunkan berat badan tanpa bersenam atau pelan diet tertentu. Sesetengah dari kita mendapati agak sukar untuk berpegang kepada pelan diet dan senaman konvensional. Walau bagaimanapun, terdapat […]

September 16, 2024
Posted in MyBlog, penuaan sihat
Tag:kurus tanpa diet, kurus tanpa senam

4 Tabiat Minum Untuk Melambatkan Proses Penuaan Tulang

Tabiat minum untuk lambatkan penuaan tulang | Azura Abdul

Betulkah ada cara minum yang mampu untuk melambatkan proses penuaan, termasuklah penuaan tulang? Sebelum tu, jom kita fahamkan dulu proses penuaan tu macam mana. Semasa remaja, pembentukan sel tulang yang baru berlaku lebih cepat berbanding kematian sel. Jadi, jisim tulang meningkat dan berada pada tahap optimum. Semakin kita tua terbalik pula kejadiannya, kematian sel-sel tulang […]

September 15, 2024
Posted in kesihatan tulang warga emas, MyBlog, penuaan sihat
Tag:minum untuk tulang, tulang sihat

Penyakit Kronik Yang Biasa Dihidapi Warga Tua

Penyakit Kronik yang sering dihidapi oleh warga tua

Penyakit kronik di kalangan warga tua menyebabkan mereka jadi kurang keupayaan untuk menetap di rumah sendiri. Penyakit kronik juga mempengaruhi kesihatan, kualiti hidup dan beban kewangan yang sering dikaitkan dengan penyakit jangka masa panjang warga tua tersebut. Namun, melalui kajian pakar ke atas misteri penuaan melahirkan pelbagai pemakanan tambahan untuk menyokong anti penuaan, seperti resveratrol […]

September 13, 2024
Posted in MyBlog, penuaan sihat
Tag:penyakit kronik warga tua, polifenol, resveratrol 4 Comments

Amalan Dan Tabiat Untuk Atasi Masalah Anxiety Disorder

Amalan dan tabiat atasi masalah anxiety disorder | Azura Abdul

Terdapat beberapa langkah atau ikhtiar atau tabiat yang boleh kita usahakan untuk mencapai kesihatan mental yang lebih baik sekaligus bantu atasi masalah anxiety ini. Ramai yang sering kali mengaitkan anxiety disorder atau gelisah sebagai sakit mental dan gila. Tapi ramai yang tidak tahu bahawa pemakanan dan senaman sebenarnya boleh mempengaruhi kesihatan otak, kesihatan mental kita. […]

September 9, 2024
Posted in anxiety, anxiety disorder, kesihatan mental, mental health, MyBlog, penuaan sihat
Tag:amalan lawan anxiety, Anxiety disorder, kesihatan mental 4 Comments

Penafian

Sebarang penulisan di AzuraAbdul.com adalah perkongsian peribadi hasil dari pengalaman peribadi mahupun dari bacaan peribadi. Tiada kaitan dengan mana-mana pihak samada hidup atau mati. Dilarang utk dicetak/disalin sekiranya bukan bertujuan utk perkongsian ilmu. Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi dilaman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose apa jua penyakit. Berbincang dengan doktor yang biasa merawat anda terlebih dahulu sebelum mula mengamalkan sebarang suplemen.