Pelan Pemakanan Untuk Sokong Intermittent Fasting
Dalam entri kali ini KakNjang nak share pelan pemakanan yang telah dicadangkan oleh Shaklee; Renew, Better You untuk sokong perjalanan intermittent fasting (IF). IF biasanya dilakukan secara puasa malam, makan siang dengan melambatkan waktu sarapan pagi. Pelan perlaksanaan yang popular ialah 12:12 (12 jam puasa, 12 jam makan) dan 16:8 (16 jam puasa, 8 jam makan).
Perjalanan Untuk Mencapai Badan Yang Sihat, Berat Badan Unggul, Tidak Perlu Sukar!
Kebanyakan orang tidak berminat untuk menjalani gaya hidup sihat kerana kadangkala terlalu sukar untuk menyesuaikan diri dengan rutin/gaya hidup dalam kehidupan seharian mereka. Itulah sebabnya Pelan pemakanan Renew, Better You Shaklee direka khas untuk memberikan anda pelan makanan yang terbaik, dengan hasil yang mampan!
Pelan Hidangan 12:12
Sarapan
Mulakan hari anda dengan cergas bersama ESP dan Cinch Shake – minuman protein berkhasiat yang lazat dan tidak merengsakan perut anda walaupun selepas 12 jam berpuasa.
Pra-makan tengah hari
Ambil Vivix® sebelum makan tengah hari untuk menyokong proses detoksifikasi tubuh badan anda.
Makan tengah hari
Ambil Cinch® Shake – pengganti makanan berkhasiat yang dikuasakan dengan Leusina untuk rasa kenyang yang berpanjangan dan mengurangkan nafsu makan.
Minum petang
Ambil ESP sebagai minum petang menggantikan snek manis atau berminyak. Protein ESP membekalkan tenaga untuk aktiviti petang atau pun recovery drink selepas bersenam atau bersukan.
Senaman
Lakukan senaman ringan untuk membantu badan anda menyingkirkan toksin. Ambil ESP sebagai minuman sebelum bersenam untuk meningkatkan tenaga atau selepas bersenam untuk mempercepatkan pemulihan otot.
Makan malam
Makan hidangan yang seimbang – amalkan konsep “Suku-Suku-Separuh”
Pelan Hidangan 16:8
Sarapan-makan tengah hari
Mulakan hari anda dengan cergas bersama ESP dan Cinch® Shake – minuman protein berkhasiat yang lazat dan tidak merengsakan perut anda walaupun selepas 12 jam berpuasa.
Pra-makan tengah hari lewat
Ambil Vivix® sebelum makan tengah hari untuk menyokong proses detoksifikasi tubuh badan anda.
Makan tengah hari lewat
Ambil Cinch® Shake – pengganti makanan berkhasiat yang dikuasakan dengan Leusina untuk rasa kenyang yang berpanjangan dan mengurangkan nafsu makan.
Senaman
Lakukan senaman ringan untuk membantu badan anda menyingkirkan toksin. Ambil ESP sebagai minuman sebelum bersenam untuk meningkatkan tenaga atau selepas bersenam untuk mempercepatkan pemulihan otot.
Makan malam
Makan hidangan yang seimbang – amalkan konsep “Suku-Suku-Separuh”
Hubungi KakNjang secara WhatsApp di 019 668 6767
KakNjang akan bantu anda dapatkan suplemen terbaik dari Shaklee untuk menyokong perjalanan IF/puasa anda.
Tinggalkan Balasan