Ada ke pelan pemakanan yang boleh sokong puasa di waktu siang jadi lebih sihat dan bertenaga walau dah hampir tiba waktu berbuka? Masih membincangkan tentang intermittent fasting (IF) atau puasa berkala. Di mana dalam IF kita diberi beberapa jam tempoh makan dan puasa. Paling popular ialah makan waktu siang, puasa waktu malam dengan perlaksanaan 12:12 […]
Read More Pelan Pemakanan Sokong Puasa Siang Lebih Sihat
Dalam entri kali ini KakNjang nak share pelan pemakanan yang telah dicadangkan oleh Shaklee; Renew, Better You untuk sokong perjalanan intermittent fasting (IF). IF biasanya dilakukan secara puasa malam, makan siang dengan melambatkan waktu sarapan pagi. Pelan perlaksanaan yang popular ialah 12:12 (12 jam puasa, 12 jam makan) dan 16:8 (16 jam puasa, 8 jam […]
Read More Pelan Pemakanan Untuk Sokong Intermittent Fasting
Intermittent fasting (IF) atau puasa berkala kini merupakan salah satu trend kesihatan dan kecergasan yang semakin popular di seantero dunia sekarang ini. Toleh kiri IF. Toleh kanan depan belakang semua IF. Ke pejabat, ke kolej mesti ada yang sedang melakukan IF. Buka laman sesawang mana-mana pun akan ada iklan yang sangkut sekejap mengiklankan pelan pemakanan […]
Read More Intermittent Fasting | Puasa Berkala Semakin Popular