Mulakan Hari Anda Dengan Buah dan Sayur | Azura Abdul
Assalamualaikum dan salam sejahtera semua, rise and shine! Cuaca sangat baik di Melaka pagi ini. Alhamdulillah… Tempat you all mcm mana? Sarapan apa tu? Kena sarapan, jangan skip hidangan terpenting hari anda. Nak tau kenapa, kena baca sini… Setiap hari, mulakan hari anda dengan buah dan sayur segar. Kenapa?
Apa pun menu anda pagi ini, pastikan ianya dimulakan dengan Bismillaah of course… mulakan dengan sayur-sayuran dan buah-buahan.
Buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan sumber vitamin dan mineral terbaik untuk tubuh kita berfungsi dengan optimum.
Buah-buahan dan sayur-sayuran juga membekalkan kita dengan fiber yang tinggi untuk sokong sistem penghadaman kita.
Gandingan fiber bersama sumber karbo yang lain dapat membantu merendahkan nilai GI sesuatu makanan tersebut.
GI ni merujuk kepada kadar pelepasan gula dari sumber makanan kita ke dalam darah.
Kenapa makanan GI rendah bagus untuk kita? Yang ni you all kena baca sini:
Untuk sarapan ringkas dengan sumber protein, KakNjang amalkan protein shake ESP Shaklee. Untuk melengkapkan hidangan, KakNjang ambil bersama hidangan sayur dan buah.
Belum ada atau belum pernah rasa protein shake? KakNjang cadangkan you all mulakan dengan the basic dulu, ESP Shaklee: Soy Protein Isolate.
Tinggalkan Balasan