Pemakanan Seimbang Untuk Warga Emas

Semakin meningkat usia, semakin berkurangan kalori diperlukan. Tambahan pula, setiap apa yang dimakan hendaklah berkhasiat dan melengkapi keperluan nutrisi tubuh warga emas tersebut tanpa berlebihan. Jadi cabarannya di sini adalah untuk menyediakan keperluan pemakanan seimbang untuk warga emas hari ini. Bagaimana untuk melengkapkan keperluan nutrisi bagi warga emas hari ini? Melengkapkan keperluan nutrisi bagi warga emas […]

Read More Pemakanan Seimbang Untuk Warga Emas
Oktober 11, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat, vitamin dan suplemen
Tag:, 16 Comments

Makanan Indeks Glisemik (GI) Rendah Baik Untuk Kesihatan

Rendah GI baik untuk kesihatan

Bagi yang ada masalah metabolik, atau penyakit terutamanya kencing manis, anda perlu tahu tentang Indeks Glisemik (GI – Glycemic Index) ni sebab lebih rendah GI, lebih baik untuk kesihatan. Itu key dia… Walau kita dalam keadaan sihat sekarang, namun semakin kita berusia, masalah berkaitan metabolik tetap akan timbul. Oleh itu kita perlu cakna dengan maklumat […]

Read More Makanan Indeks Glisemik (GI) Rendah Baik Untuk Kesihatan
Oktober 10, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat
Tag:, 11 Comments

Kenapa Perlu Minum Lebih Banyak Air Kosong?

Minum Lebih Air

7 Sebab Kenapa Perlu Minum Lebih Banyak Air Kosong! Kenapa perlu minum lebih banyak air kosong? Orang kata kita perlu minum air sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari. Betul ke? Tiada bukti yang menyokong kenyataan tersebut. Malah, Institut Perubatan mencadangkan pengambilan air sebanyak 3.7L untuk lelaki dan 2.7L untuk wanita; termasuklah air dari semua makanan dan […]

Read More Kenapa Perlu Minum Lebih Banyak Air Kosong?
Oktober 2, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat
Tag: 3 Comments

Cara Untuk Jadikan Hidangan Biasa Lebih Sihat Dari Biasa

Jadikan hidangan biasa lebih sihat

Hari ini KakNjang hendak kongsikan dengan anda semua bagaimana cara untuk kita jadikan hidangan yang biasa kita sajikan setiap hari lebih sihat dari biasa. Tapi sebelum itu, mari kita fahami terlebih dahulu beberapa perkara. Dalam penuaan sihat, perkara yang paling penting ialah pemakanan. Dalam pemakanan sihat pula, kita perlu gabungkan 3 teknik berikut: Bila kita […]

Read More Cara Untuk Jadikan Hidangan Biasa Lebih Sihat Dari Biasa
September 29, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat, vitamin dan suplemen
Tag:,

Telomere Dan Penuaan Sihat: Apa Kaitannya?

Telomere dan Penuaan Sihat: Apa Kaitannya? | Azura Abdul

Kaitan Telomere dan Penuaan Sihat dikaji dalam Kajian Telomere (The Telomere Study) – bertujuan untuk meneroka kesan pengambilan pelbagai makanan tambahan dalam jangka masa yang panjang ke atas panjang telomere. Kajian Telomere menunjukkan bahawa pengguna Shaklee yang mengambil suplemen selama 5 tahun mempunyai telomere lebih panjang berbanding pengguna sihat tanpa suplemen, dan berpotensi untuk capai […]

Read More Telomere Dan Penuaan Sihat: Apa Kaitannya?
September 25, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat
Tag:, One Comment

Tip Penuaan Sihat: Jaga Pemakanan Harian Kita

Tip Penuaan Sihat #1: Jaga Pemakanan Kita. We are what we eat!? Remember? Bukan hanya makan-makan biasa. Cara kita makan. Bila kita makan. Apa kita makan. Semua tu menentukan Penuaan Sihat kita. Apa yang perlu dilebihkan? Apa yang perlu dikurangkan/dielakkan? Banyak kajian telah mendapati bahawa cara pemakanan di atas dapat membantu panjangkan jangka hayat seseorang […]

Read More Tip Penuaan Sihat: Jaga Pemakanan Harian Kita
September 7, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat

Punca Dan Kesan Kehilangan Selera Makan Warga Emas

Punca dan kesan kehilangan selera makan warga emas | Azura Abdul

Kehilangan selera makan atau kurang keinginan untuk makan biasanya mengakibatkan pengurangan pengambilan makanan. Kehilangan selera makan mungkin boleh jadi punca kepada pelbagai jenis penyakit. Begitupun, ramai antara kita tidak menilai status pemakanan warga emas secara rutin atau merawat punca kehilangan selera makan dengan sepatutnya. Ini boleh memudaratkan warga emas kerana masalah kekurangan zat makanan dan […]

Read More Punca Dan Kesan Kehilangan Selera Makan Warga Emas
Ogos 27, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat, warga emas
Tag:, , 12 Comments

Kesan Kekurangan Vitamin C Kepada Warga Emas

Kesan kekurangan vitamin c

Ramai yang bercakap tentang kebaikan Vitamin C untuk kesihatan semua. Boleh dikatakan hampir kebanyakannya sedar akan kepentingan Vitamin C ini. Tapi cukupkah pengambilan Vitamin C mereka? Cara paling mudah untuk sukat Vitamin C kita cukup atau tidak ialah dengan mengenal pasti apakah kesan kekurangan Vitamin C terutama buat warga emas. Kekurangan Vitamin C Di kalangan […]

Read More Kesan Kekurangan Vitamin C Kepada Warga Emas
Ogos 25, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat, vitamin dan suplemen
Tag:, , 6 Comments

Kepentingan Vitamin C Untuk Kesihatan Warga Emas

Kepentingan Vitamin C untuk Kesihatan Warga Tua

Dalam hal penjagaan warga emas, pengambilan vitamin dan mineral yang mencukupi adalah sangat penting untuk kesihatan dan kesejahteraan hidup mereka. Kekurangan vitamin di kalangan warga emas boleh berlaku atas banyak sebab termasuklah: Satu-satu vitamin yang sangat penting dan banyak faedah untuk kesihatan dan kesejahteraan hidup warga emas ialah Vitamin C. Dos yang dicadangkan ialah 75-90mg. […]

Read More Kepentingan Vitamin C Untuk Kesihatan Warga Emas
Ogos 24, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat, Tip Pengambilan Suplemen, vitamin dan suplemen
Tag:, , , 11 Comments

Air Sedap King Longan: Variasi Serai Halia Lemon

Selalu dok beli kat pasar malam air ni. AIR DETOX dia tulis besar besar kat balang tu. Mungkin sebab ada gabungan variasi serai halia lemon kot, sebab tu dia letak nama AIR DETOX tu. Hantam saja lah labu… Yang nyatanya memang tak puas minum kalau beli ni. Kadang tu pulak penjual suka letak aiskrim soda. […]

Read More Air Sedap King Longan: Variasi Serai Halia Lemon
Ogos 1, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat, Resepi Shaklee
Tag:, 3 Comments