Ramai yang bersenam untuk kurus. Ada juga yang bersenam untuk sihat. Tapi tahukah anda? Senaman juga memberi banyak faedah untuk otak. Mari kita bersenam untuk elakkan nyanyuk! … pun boleh 😉 Senaman Bantu Kita Fokus Senaman dapat bantu kita tingkatkan fokus, memberi tumpuan kepada sesuatu. Senaman yang bagaimana? Senaman yang santai-santai berjalan-jalan keliling taman atau […]
Read More 8 Faedah Senaman Untuk Kesihatan Otak
Penuaan merupakan proses semulajadi yang kompleks, melibatkan molekul, sel, organ dan fungsi tubuh. Semakin usia meningkat, lebih banyak lemak terkumpul di saluran darah dan akhirnya hilang kekenyalan sekaligus mengakibatkan arteriosklerosis atau pengerasan arteri. Untuk capai penuaan sihat, kita perlu kawal dan cegah penyakit tua. Enzim-enzim penghadaman yang dihasilkan turut menurun, lantas kurang berupaya untuk menyerap […]
Read More Cegah Dan Kawal Penyakit Untuk Penuaan Yang Sihat
Hari ini KakNjang nak bincang sedikit tentang kepentingan zinc dalam usaha kita untuk capai Penuaan Sihat. Tapi sebelum itu jom kita kenali dahulu apa itu zinc? Apa Itu Zinc? Zinc merupakan sejenis trace mineral, bermaksud mineral ini diperlukan dalam jumlah yang kecil. Zinc tidak dapat dihasilkan oleh tubuh, jadi kita perlu dapatkannya melalui pemakanan harian […]
Read More Kenapa Zinc Penting Untuk Penuaan Sihat?
Memiliki berat badan berlebihan ketika usia tua memberi banyak kesan buruk terhadap kesihatan dan secara tak langsung mempengaruhi kualiti hidup warga emas tersebut. Faktor utama yang menyumbang kepada masalah ini ialah pemilihan gaya hidup yang kurang sihat tatkala usia mencecah 30an – 40an. Kesannya akan dirasai tatkala usia memasuki 50an dan ke atas. Hari ini […]
Read More Kesan Berat Badan Berlebihan Terhadap Kesihatan Warga Emas
Kaitan Telomere dan Penuaan Sihat dikaji dalam Kajian Telomere (The Telomere Study) – bertujuan untuk meneroka kesan pengambilan pelbagai makanan tambahan dalam jangka masa yang panjang ke atas panjang telomere. Kajian Telomere menunjukkan bahawa pengguna Shaklee yang mengambil suplemen selama 5 tahun mempunyai telomere lebih panjang berbanding pengguna sihat tanpa suplemen, dan berpotensi untuk capai […]
Read More Telomere Dan Penuaan Sihat: Apa Kaitannya?
Ramai yang hendak sihat dan mampu untuk menikmati pelbagai jenis makanan sehingga ke usia tua. Masalahnya, ramai yang tidak ambil kisah perihal kesihatan perut sedari awal usia. Akibatnya perut jadi sangat sensitif. Hatta sedikit kesilapan dalam memilih makanan akan menyebabkan perut sakit. Untuk itu, KakNjang nak berkongsi dengan anda semua – 7 tip untuk perut […]
Read More 7 Tip Untuk Perut Sihat Lebih Lama
Double meaning tajuk KakNjang hari ni. Hati yang KakNjang maksudkan di sini adalah organ hati yang terdapat dalam badan kita ini. Hati merupakan organ penting untuk tujuan metabolik (pemprosesan makanan) dan detox (penyingkiran toksin). Oleh itu, hati yang sihat sangat-sangat penting dalam kita nak capai penuaan sihat. KakNjang suka baca tentang perkara-perkara yang boleh menyokong […]
Read More Penuaan Sihat Bermula Dengan Hati Yang Sihat
To Blog Penuaan Sihat Bermula Sekarang! Ramai yang impikan PENUAAN SIHAT. Tapi… Penuaan tidak dapat kita hentikan. Namun, kita boleh melambatkan proses penuaan tersebut dan menjalani hidup yang lebih sihat di usia tua mulai sekarang. Untuk itu, jom kita mulakan dari sekarang! Jangan tunggu esok lusa atau Isnin depan baru nak mula jaga […]
Read More Penuaan Yang Sihat Bermula Sekarang
Sakit jantung adalah pembunuh nombor 1 di Malaysia. Ia bukan lagi penyakit yang memberi kesan terutamanya kepada orang tua. Tetapi setiap orang ada kemungkinan untuk mengalami masalah kesihatan jantung, terutamanya jika mereka menjalani gaya hidup yang tidak sihat, cara pemakanan yang tidak sihat. Jom kita tengok bab pemakanan sihat ni sekejap! Cara Pemakanan Yang Sihat […]
Read More Pemakanan Sihat Untuk Kesihatan Jantung
Sering kali kita tak ambil kisah tentang kesan tekanan kepada kesihatan tubuh kita. Stress. ‘Kita’ kat sini merujuk kepada semua orang, semua peringkat usia. Pelajar stress nak exam. Pekerja stress nak meet the deadline yang boss bagi. Surirumah pun stress juga, kerja rumah tak pernah siap! Semua orang stress. So what?! Banyak what dia.. banyak […]
Read More Kesan Tekanan Kepada Kesihatan