Cadangan Suplemen Ketika Tempoh Pemulihan

ESP selepas bersukan

Menyokong misi #kttshaklee KORANG TAHU TAK? Kebaikan dikongsi bersama!   Kan kaknjang ada cakap, no pain no gain… Now, the pain part tu sebenarnya sebahagian dari proses pembentukan otot yang sihat. Bila ada pain, kenalah ada recovery periodnya. Otot yang tercedera tu kita kena rehatkan supaya tidak berlaku kecederaan yg lebih teruk   Di samping […]

Read More Cadangan Suplemen Ketika Tempoh Pemulihan
Oktober 4, 2015
Posted in ESP, Healthy Fitness, MyBlog
Tag:, , , , 3 Comments

No Pain, No Gain!

Menyokong misi #kttshaklee KORANG TAHU TAK?   Kebaikan dikongsi bersama!   Bila beriadhah or berkebun or berbasikal or bertreadmill,  tak kira lah apa pun aktivitinya, bila dah mula berpeluh jgn berhenti, teruskan beriadhah sikit lagi ….    Bila dah mula berpeluh, tandanya pembakaran lemak dan kalori baru nak mula…     Aktiviti ringan seperti ini, once […]

Read More No Pain, No Gain!
Oktober 4, 2015
Posted in ESP, Healthy Fitness
3 Comments