MyBlog Archives | Page 4 of 31

Pemakanan Seimbang Untuk Warga Emas

Semakin meningkat usia, semakin berkurangan kalori diperlukan. Tambahan pula, setiap apa yang dimakan hendaklah berkhasiat dan melengkapi keperluan nutrisi tubuh warga emas tersebut tanpa berlebihan. Jadi cabarannya di sini adalah untuk menyediakan keperluan pemakanan seimbang untuk warga emas hari ini. Bagaimana untuk melengkapkan keperluan nutrisi bagi warga emas hari ini? Melengkapkan keperluan nutrisi bagi warga emas […]

Oktober 11, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat, vitamin dan suplemen
Tag:nutrisi untuk warga tua, pemakanan seimbang untuk warga emas 16 Comments

Makanan Indeks Glisemik (GI) Rendah Baik Untuk Kesihatan

Bagi yang ada masalah metabolik, atau penyakit terutamanya kencing manis, anda perlu tahu tentang Indeks Glisemik (GI – Glycemic Index) ni sebab lebih rendah GI, lebih baik untuk kesihatan. Itu key dia… Walau kita dalam keadaan sihat sekarang, namun semakin kita berusia, masalah berkaitan metabolik tetap akan timbul. Oleh itu kita perlu cakna dengan maklumat […]

Oktober 10, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat
Tag:indeks glisemik, makanan gi rendah 11 Comments

Kesan Berat Badan Berlebihan Terhadap Kesihatan Warga Emas

Kesan Berat Badan Berlebihan TErhadap Kesihatan Warga Tua

Memiliki berat badan berlebihan ketika usia tua memberi banyak kesan buruk terhadap kesihatan dan secara tak langsung mempengaruhi kualiti hidup warga emas tersebut. Faktor utama yang menyumbang kepada masalah ini ialah pemilihan gaya hidup yang kurang sihat tatkala usia mencecah 30an – 40an. Kesannya akan dirasai tatkala usia memasuki 50an dan ke atas. Hari ini […]

Oktober 8, 2024
Posted in MyBlog, penuaan sihat
Tag:berat badan berlebihan ketika usia emas, Kesan Berat Badan Berlebihan Terhadap Kesihatan Warga emas, Kesan Berat Badan Berlebihan Terhadap Kesihatan Warga Tua, usia tua, warga emas 4 Comments

Sarcopenic Obesity – Masalah Kegemukan Warga Emas

Sarcopenic Obesity atau obesiti sarcopenic. Pusing lah kot mana pun, sama juga hasil kejadiannya. Apa maksudnya tu? Gemuk yang macam mana pulak tu? Fenomena ini adalah gabungan dua perkara tersebut: Sarcopenia + Obesity = Sarcopenic Obesity. Obes ramai sudah tahu. Berat badan berlebihan. Lemak berlebihan. Masalah kegemukan. Sarcopenia pula ialah pengecutan otot rangka, kemerosotan kekuatan […]

Oktober 6, 2024
Posted in MyBlog, penuaan sihat, warga emas
Tag:masalah kegemukan warga tua, otot mengecut, sarcopenic obesity, warga emas 10 Comments

Punca Pengecutan Otot Warga Emas (Sarcopenia)

Sarcopenia ialah pengecutan otot yang berlaku secara semulajadi kerana proses penuaan. Fenomena ini menyebabkan seseorang itu hilang kekuatan (tidak mampu bangun), keseimbangan (senang jatuh) dan menjejaskan kualiti hidup. Dalam kata lain, sarcopenia ini akan menjejaskan kebolehan warga emas melakukan aktiviti harian mereka seperti naik turun tangga, mengangkat barang, memakai atau menanggalkan baju, malah ada yang […]

Oktober 4, 2024
Posted in MyBlog, penuaan sihat, warga emas
Tag:pengecutan otot, punca pengecutan otot, sarcopenia, warga emas 19 Comments

Kenapa Perlu Minum Lebih Banyak Air Kosong?

7 Sebab Kenapa Perlu Minum Lebih Banyak Air Kosong! Kenapa perlu minum lebih banyak air kosong? Orang kata kita perlu minum air sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari. Betul ke? Tiada bukti yang menyokong kenyataan tersebut. Malah, Institut Perubatan mencadangkan pengambilan air sebanyak 3.7L untuk lelaki dan 2.7L untuk wanita; termasuklah air dari semua makanan dan […]

Oktober 2, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat
Tag:Kenapa Perlu Minum Lebih Banyak Air Kosong 3 Comments

Manfaat Resveratrol Bantu Kawal Berat Badan Sihat

resveratrol kawal berat badan | Penuaan Sihat | Azura Abdul

Resveratrol merupakan sebatian polifenol yang terdapat dalam tumbuhan tertentu dan dalam wain merah yang mempunyai sifat antioksidan. Banyak kajian menunjukkan bahawa resveratrol bersifat anti-kanser. Namun dalam entri kali ini, KakNjang hendak kongsikan bagaimana resveratrol sangat bermanfaat dalam usaha untuk kawal dan turunkan berat badan. Dalam banyak-banyak sifat resveratrol yang hebat itu, ada 3 fungsi resveraterol […]

Oktober 1, 2024
Posted in MyBlog, vitamin dan suplemen
Tag:detox the shaklee way, resveratrol kawal berat badan, resveratrol untuk kurus One Comment

Vitamin Penting Untuk Pesakit Kencing Manis

Vitamin penting untuk kesihatan pesakit kencing manis

Hari ini KakNjang nak berkongsi dengan anda semua tentang beberapa suplemen / vitamin/ mineral / pemakanan tambahan yang boleh membantu mengurangkan masalah yang dialami oleh pesakit kencing manis. Bagaimana kita tahu yang kita ada penyakit kencing manis? Selalunya kita tak akan tahu sehinggalah kita pergi berjumpa dengan doktor dan buat ujian darah. Kalau doktor kata […]

September 30, 2024
Posted in MyBlog, Tip Pengambilan Suplemen, vitamin dan suplemen
Tag:suplemen untuk pesakit kencing manis, vitamin pesakit kencing manis 3 Comments

Cara Untuk Jadikan Hidangan Biasa Lebih Sihat Dari Biasa

Hari ini KakNjang hendak kongsikan dengan anda semua bagaimana cara untuk kita jadikan hidangan yang biasa kita sajikan setiap hari lebih sihat dari biasa. Tapi sebelum itu, mari kita fahami terlebih dahulu beberapa perkara. Dalam penuaan sihat, perkara yang paling penting ialah pemakanan. Dalam pemakanan sihat pula, kita perlu gabungkan 3 teknik berikut: Bila kita […]

September 29, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat, vitamin dan suplemen
Tag:Makan untuk kenyang, Makan untuk sihat

Cara Kawal Penyakit Untuk Capai Penuaan Sihat

Penuaan Sihat bermula sekarang. Bukan esok lusa. Bukan Isnin depan. Tetapi sekarang! Dalam artikel Misteri Penuaan ada dipetik: penuaan hanya akan menjadi lebih sihat, seronok dan produktif jika jumlah penyakit kronik yang biasa dihidapi oleh warga tua dapat di cegah dan di kawal. Bunyi macam mudah saja, bukan? Tapi macam mana kita nak dapat penuaan sihat ini? […]

September 28, 2024
Posted in Gaya Hidup Sihat, MyBlog, penuaan sihat
Tag:cara kawal penyakit untuk penuaan sihat, penuaan sihat 15 Comments

Penafian

Sebarang penulisan di AzuraAbdul.com adalah perkongsian peribadi hasil dari pengalaman peribadi mahupun dari bacaan peribadi. Tiada kaitan dengan mana-mana pihak samada hidup atau mati. Dilarang utk dicetak/disalin sekiranya bukan bertujuan utk perkongsian ilmu. Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi dilaman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose apa jua penyakit. Berbincang dengan doktor yang biasa merawat anda terlebih dahulu sebelum mula mengamalkan sebarang suplemen.