penuaan sihat Archives | Page 4 of 12

Bagaimana Nak Mulakan Penuaan Sihat – YouTube

Bagaimana Nak Mulakan Penuaan Sihat? | Azura Abdul

Bagaimana nak mulakan penuaan sihat ni? Assalamualaikum dan salam sejahtera buat semua yang mengenali diri KakNjang; juga yang tidak. Sedikit perkongsian di YouTube mengenai Penuaan Sihat Bermula Sekarang. KakNjang sambung perbincangan mengenai penuaan sihat lagi di sini. Kali ni KakNjang cuba sentuh mengenai bagaimana kita nak mulakan penuaan sihat. Jom dengar lagi… Keperluan kepada suplemen […]

September 8, 2024
Posted in Healthy Aging, MyBlog, penuaan sihat, Tip Pengambilan Suplemen
Tag:bagaimana mula penuaan sihat, penuaan sihat 6 Comments

Tip Penuaan Sihat: Jaga Pemakanan Harian Kita

Tip Penuaan Sihat #1: Jaga Pemakanan Kita. We are what we eat!? Remember? Bukan hanya makan-makan biasa. Cara kita makan. Bila kita makan. Apa kita makan. Semua tu menentukan Penuaan Sihat kita. Apa yang perlu dilebihkan? Apa yang perlu dikurangkan/dielakkan? Banyak kajian telah mendapati bahawa cara pemakanan di atas dapat membantu panjangkan jangka hayat seseorang […]

September 7, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat

Jaga Waktu Makan KakNjang – YouTube

Paling penting dalam Penuaan Sihat, kita perlu tahu bagaimana nak susun jadual makan kita. Kena jaga waktu makan. Jangan harapkan orang lain untuk susunkan bagi kita. Tak akan menjadi. Belajar susun sendiri. Dalam klip video ni KakNjang ada kongsikan bagaimana nak susun waktu makan, jaga waktu makan kita. Semoga bermanfaat! Keperluan kepada suplemen adalah berbeza […]

September 6, 2024
Posted in MyBlog, penuaan sihat
Tag:jaga waktu makan, penuaan sihat, set jadual makan 8 Comments

Jaga Portion Makan KakNjang | YouTube

Dalam menuju Penuaan Sihat, selepas kita faham bagaimana nak susun jadual makan, kita perlu tahu bagaimana nak sukat sesuatu jenis makanan. Portion sesuatu jenis makanan. Perlu jaga portion makan. Dalam sesuatu hidangan, kita perlu lengkapkan keperluan PROTEIN, KARBO, SERAT dan LEMAK. Berapa banyak nak letak dalam pinggan? Bagaimana cara paling mudah nak jaga portion makan […]

September 5, 2024
Posted in Healthy Aging, MyBlog, penuaan sihat, Tip Pengambilan Suplemen
Tag:jaga portion makan, penuaan sihat 5 Comments

Bila Ada Kencing Manis, Jaga Gula Dan Karbohidrat!

Bila ada kencing manis; jaga gula, jaga karbo.

Kencing manis merupakan antara penyakit yang sering bertandang tika usia semakin meningkat. Apa yang biasa kita lakukan bila kita mendapati bahawa kita ada penyakit kencing manis? Dalam menuju Penuaan Sihat banyak perkara yang kita tak boleh ambil ringan. Lebih-lebih lagi soal makan. Semakin kita berusia, metabolisma kita semakin menurun, mungkin juga lebih awal dari usia […]

September 4, 2024
Posted in MyBlog, penuaan sihat
Tag:cara makan orang kencing manis, diabetes, kencing manis 3 Comments

11 Cara Semulajadi Turunkan Paras Gula Dalam Darah

Turunkan paras gula dalam dara cara semulajadi

Cara terbaik untuk turunkan paras gula dalam darah dengan cepat secara semulajadi adalah dengan mencegah ‘sugar spike’ dari berlaku. Hentikan pengambilan gula putih dan karbo ringkas (tepung putih – kuih muih, nasi, roti putih) yang membebaskan gula ke dalam darah dengan cepat. Gantikan dengan buah-buahan dan sayur-sayuran (juga merupakan sumber gula dan karbohidrat kepada tubuh). […]

Ogos 30, 2024
Posted in MyBlog, penuaan sihat
Tag:cara turunkan paras gula dalam darah, kencing manis 2 Comments

Punca Dan Kesan Kehilangan Selera Makan Warga Emas

Kehilangan selera makan atau kurang keinginan untuk makan biasanya mengakibatkan pengurangan pengambilan makanan. Kehilangan selera makan mungkin boleh jadi punca kepada pelbagai jenis penyakit. Begitupun, ramai antara kita tidak menilai status pemakanan warga emas secara rutin atau merawat punca kehilangan selera makan dengan sepatutnya. Ini boleh memudaratkan warga emas kerana masalah kekurangan zat makanan dan […]

Ogos 27, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat, warga emas
Tag:Kehilangan Selera Makan, punca dan kesan Kehilangan Selera Makan warga tua, warga emas 12 Comments

Benarkah Vitamin C Mampu Mencegah Demam Dan Selsema?

Selalunya bila kita rasa macam nak demam, kita akan terus capai Vitamin C. Tidak kiralah dalam apa bentuk sekali pun, suplemen, jus, ubat hisap-hisap, minuman herba atau apa saja yang kita selesa. Tapi benarkah Vitamin C mampu mencegah demam dan selsema? Sejak 1970an, Vitamin C diwartakan sebagai vitamin untuk merawat demam selsema. Namun tiada bukti […]

Ogos 26, 2024
Posted in MyBlog, penuaan sihat, Tip Pengambilan Suplemen, vitamin dan suplemen
Tag:vitamin c, vitamin C cegah demam, vitamin c cegah selsema

Kesan Kekurangan Vitamin C Kepada Warga Emas

Ramai yang bercakap tentang kebaikan Vitamin C untuk kesihatan semua. Boleh dikatakan hampir kebanyakannya sedar akan kepentingan Vitamin C ini. Tapi cukupkah pengambilan Vitamin C mereka? Cara paling mudah untuk sukat Vitamin C kita cukup atau tidak ialah dengan mengenal pasti apakah kesan kekurangan Vitamin C terutama buat warga emas. Kekurangan Vitamin C Di kalangan […]

Ogos 25, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat, vitamin dan suplemen
Tag:kepentingan vitamin c untuk kesihatan warga tua, Kesan Kekurangan Vitamin C, vitamin c untuk warga emas 6 Comments

Kepentingan Vitamin C Untuk Kesihatan Warga Emas

Dalam hal penjagaan warga emas, pengambilan vitamin dan mineral yang mencukupi adalah sangat penting untuk kesihatan dan kesejahteraan hidup mereka. Kekurangan vitamin di kalangan warga emas boleh berlaku atas banyak sebab termasuklah: Satu-satu vitamin yang sangat penting dan banyak faedah untuk kesihatan dan kesejahteraan hidup warga emas ialah Vitamin C. Dos yang dicadangkan ialah 75-90mg. […]

Ogos 24, 2024
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat, Tip Pengambilan Suplemen, vitamin dan suplemen
Tag:kepentingan vitamin c untuk kesihatan warga tua, penjagaan warga tua, vitamin c, warga tua 11 Comments

Penafian

Sebarang penulisan di AzuraAbdul.com adalah perkongsian peribadi hasil dari pengalaman peribadi mahupun dari bacaan peribadi. Tiada kaitan dengan mana-mana pihak samada hidup atau mati. Dilarang utk dicetak/disalin sekiranya bukan bertujuan utk perkongsian ilmu. Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi dilaman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose apa jua penyakit. Berbincang dengan doktor yang biasa merawat anda terlebih dahulu sebelum mula mengamalkan sebarang suplemen.