Pemakanan Sihat Archives | Page 3 of 5

Kepentingan Vitamin C Untuk Kesihatan Warga Emas

Kepentingan Vitamin C untuk Kesihatan Warga Tua

Dalam hal penjagaan warga emas, pengambilan vitamin dan mineral yang mencukupi adalah sangat penting untuk kesihatan dan kesejahteraan hidup mereka. Kekurangan vitamin di kalangan warga emas boleh berlaku atas banyak sebab termasuklah: Satu-satu vitamin yang sangat penting dan banyak faedah untuk kesihatan dan kesejahteraan hidup warga tua ialah Vitamin C. Dos yang dicadangkan ialah 75-90mg. […]

Disember 2, 2022
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat, Tip Pengambilan Suplemen, vitamin dan suplemen
Tag:kepentingan vitamin c untuk kesihatan warga tua, penjagaan warga tua, vitamin c, warga tua 11 Comments

Makanan Yang Mengandungi Vitamin C Paling Tinggi

Vitamin C atau juga dikenali sebagai ascorbic acid, merupakan vitamin yang larut dalam air. Ia bertindak sebagai antioksida yang juga mengekalkan kesihatan setiap tisu dalam badan. Kandungan Vitamin C paling tinggi terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Kekurangan Vitamin C dalam badan akan menyebabkan pelbagai masalah kesihatan. Antara simptomnya termasuk badan mudah lebam, gusi berdarah, […]

Disember 2, 2022
Posted in Chewable-C, MyBlog, Pemakanan Sihat, Vita-C Plus, vitamin dan suplemen
Tag:makanan sumber vitamin c, vitamin c, Vitamin C Paling Tinggi 6 Comments

Kepentingan Omega 3 Untuk Ibu Menyusu

Kepetingan Omega 3 untuk ibu menyusu | Azura Abdul

Kepentingan Omega 3 untuk ibu menyusu dan bayi yang disusuinya tidak perlu disangkal sebenarnya. Dan sebenarnya, omega 3 ni perlu diambil oleh si ibu tadi ketika sedang hamil lagi. Sebelum KakNjang membebel panjang, ni KakNjang nak share satu video pendek. Soalan ditanya kepada seorang pediatrik di Staten Island University Hospital, ambil Omega 3 masa mengandung […]

November 29, 2022
Posted in MyBlog, OmegaGuard, Pemakanan Sihat, penuaan sihat, vitamin dan suplemen
Tag:ibu menyusu, omega 3 2 Comments

Cara Untuk Jadikan Hidangan Biasa Lebih Sihat Dari Biasa

Hari ini KakNjang hendak kongsikan dengan anda semua bagaimana cara untuk kita jadikan hidangan yang biasa kita sajikan setiap hari lebih sihat dari biasa. Tapi sebelum itu, mari kita fahami terlebih dahulu beberapa perkara. Dalam penuaan sihat, perkara yang paling penting ialah pemakanan. Dalam pemakanan sihat pula, kita perlu gabungkan 3 teknik berikut: ● Pinggan […]

November 9, 2022
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat, vitamin dan suplemen
Tag:Makan untuk kenyang, Makan untuk sihat, Pemakanan sihat

11 Cara Semulajadi Turunkan Paras Gula Dalam Darah

Turunkan paras gula dalam dara cara semulajadi

Cara terbaik untuk turunkan paras gula dalam darah dengan cepat secara semulajadi adalah dengan mencegah ‘sugar spike’ dari berlaku. Hentikan pengambilan gula putih dan karbo ringkas (tepung putih – kuih muih, nasi, roti putih) yang membebaskan gula ke dalam darah dengan cepat. Gantikan dengan buah-buahan dan sayur-sayuran (juga merupakan sumber gula dan karbohidrat kepada tubuh). […]

November 1, 2022
Posted in Diabetes, Gaya Hidup Sihat, kencing manis, MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat, Vita-Lea
Tag:cara turunkan paras gula dalam darah, kencing manis 2 Comments

Apa Itu Bantut? Adakah Bantut Masalah Serius?

Kita selalu nampak ada budak sekolah yang tinggi, tidak kurang juga yang rendah, malah terlalu pendek berbanding rakan sebayanya. Ini dipanggil bantut. Ramai yang bertanya bantut itu apa? Secara kasarnya, bantut itu ialah apa yang kita nampak di mana kanak-kanak berketinggian agak kurang berbanding rakan sebaya yang lain. Jadi, apa itu bantut? Jika mengikut Wikipedia, […]

Oktober 17, 2022
Posted in bantut, Kekurangan nutrisi, MyBlog, Pemakanan Sihat
Tag:bantut, kekurangan nutrisi, pendek 3 Comments

Protein Penting Untuk Penuaan Sihat Otot Sihat

Protein sangat penting dalam menuju penuaan sihat bagi memastikan otot kita sentiasa sihat. Semakin kita berusia, kita perlu lebih peka dengan kualiti dan kuantiti pemakanan kita. Kita perlu pastikan setiap kalori yang kita ambil menyumbang kepada kualiti nutrisi yang terbaik. Antara makronutrien penting yang kita selalu ambil mudah ialah protein. Protein penting buat semua tanpa […]

September 30, 2022
Posted in ESP, MyBlog, Pemakanan Sihat, penuaan sihat, Tip Pengambilan Suplemen
Tag:esp, lemah, lesu, letih, tenaga 4 Comments

Mulakan Hari Anda Dengan Buah dan Sayur | Azura Abdul

Ramai rakyat Malaysia ak makan sayur dan buah yang cukup | Azura Abdul

Setiap hari, mulakan hari anda dengan buah dan sayur segar. Kenapa? Assalamualaikum dan salam sejahtera semua ??‍♀️ rise and shine??? cuaca sangat baik di Melaka pagi ini. Alhamdulillah… Tempat you all mcm mana? Sarapan apa tu? Kena sarapan, jangan skip hidangan terpenting hari anda. Nak tau kenapa, kena baca sini… Apa pun menu anda pagi […]

Oktober 7, 2021
Posted in ESP, MyBlog, Pemakanan Sihat
Tag:azura abdul, Buah, Pemakanan sihat, PENGEDAR SHAKLEE MELAKA, penuaan sihat, Sayur, shaklee melaka

Suplemen Pelengkap Nutrisi, Bukan Sumber Utama Nutrisi!

Suplemen sebagai pelengkap nutrisi, bukan sebagai sumber utama nutrisi!

Dalam masyarakat kita hari ini, ramai yang bergantung kepada suplemen sebagai sumber nutrisi kepada pemakanan yang tidak sihat. Kita sepatutnya mengamalkan gaya hidup yang sihat, diet sihat yang lengkap dan seimbang supaya pengambilan suplemen hanyalah sebagai pelengkap kepada jurang nutrisi yang wujud. Bukan sebagai sumber utama nutrisi tersebut. Seperkara lagi, walau kita tahu kepentingan dan […]

Disember 11, 2020
Posted in MyBlog, Pemakanan Sihat, supplement semulajadi, supplement terbaik, Tip Pengambilan Suplemen, vitamin dan suplemen
Tag:pembaziran nutrisi, serapan nutrisi, suplemen pelengkap nutrisi, vitamin shaklee

Sahur Lebih Ringkas Dan Mudah Dengan ESP Dan Kurma Tanpa Biji

Sahur lebih ringkas dengan ESP dan Kurma

Setiap tahun, dilema yang sama tetap akan datang bila Ramadan tiba. Nak sahur apa? Sekarang pula sedang dalam Perintah Kawalan Pergerakan COVID-19. Kalau dulu boleh simpan lebihan makanan berbuka (kalau ada lebihannya lah!!!) yang kita beli di Bazar Ramadan untuk sahur, sekarang Bazar Ramadan tak de. Masaklah kau nak…! Jadi untuk mengurangkan kemasakan itu, KakNjang […]

April 5, 2020
Posted in ESP, MyBlog, Pemakanan Sihat, Tip Pengambilan Suplemen
Tag:esp, kurma, sahur, Sahur Ringkas Sihat Berkhasiat One Comment