Minuman Tenaga Di Bulan Ramadhan : : ESP & Performance Drink!

ESP & Performance Drink ni dedua favourite mak kaknjang. Tapi bila masuk bulan posa ni, favourite dia terlebih ke Performance drink. Minuman Tenaga Di Bulan Ramadhan. Performance Drink ni kaknjang dah bagi mak 2 cannister before start puasa hari tu.  Awat banyak sangat kaknjang… mak komplen… hari tu lah…? Semalam mak called…  …Njang! Ayaq basikal habih […]

Read More Minuman Tenaga Di Bulan Ramadhan : : ESP & Performance Drink!

Masalah Pedih Hulu Hati (Heartburn) … let’s tackle its root!

Acid Reflux/GERD atau Gastrik? Pedih hulu hati heartburn? Dua-dua sakit dia lebih kurang sama saja. Acid reflux ni jadi bila apa yg kita makan dia backflow semula ke esophagus.    Naik ke atas ke tekak kita.     Kalau GERD dia jadi kat saluran nak masuk perut, gastrik pulak dia dlm perut…most likely bawah sikit […]

Read More Masalah Pedih Hulu Hati (Heartburn) … let’s tackle its root!

Hugs reduce stress!

Kaknjang nak kongsi sikit lagi dengan anda semua. Hugs reduce stress. Pernah dengar tak ni? Terutama bagi mereka yang ada #AnxietyDisorder. Kaknjang ada terbaca kat m.huffpost.com ni. Dia ada bincangkan 7 cara praktikal untuk kurangkan anxiety disorder ni. Satu yang kaknjang paling tertarik is HUGGING!??? Did you know that hugs release oxytocin – the love hormone – which counteracts stress […]

Read More Hugs reduce stress!

5 Cara Atasi Keletihan Ketika Mengandung

Semasa mengandung, tubuh akan terasa lebih lemah dan tetih dari biasa. Biasanya kita rasa letih terlebih pada awal mengandung – ketika baby mula nak membesar, dan pada penghujung kandungan tersebut asbab membawa berat yang berlebihan dan kedudukan baby yang semakin ke bawah.  Ni kaknjang nak kongsi beberapa tip untuk atasi keletihan ketika mengandung: 1. Minum […]

Read More 5 Cara Atasi Keletihan Ketika Mengandung

Protein Sokong Kehamilan Yang Sihat!

Bagaimana untuk kita sokong kehamilan yang sihat? Selalu kita dengar org tua-tua dok cakap… Baik untuk si ibu; baiklah untuk si bayi! Hmmm… itu dah betul dah. Cuma masalah problemnya timbul bila si ibu makan ikut tekak dia je…bukan nya nak ikut balance diet ke, tidak cukup portion protein – karbo – lemak tu semua ke […]

Read More Protein Sokong Kehamilan Yang Sihat!